“春敏”高发期如何正确护肤

发布于：2026-07-17 阅读：107

春暖花开，气候虽宜人，但同时也是“春敏”高发期，冬天向春天转换，这个时候很多人的皮肤会出现长痘、发红、起疹子、干燥、刺痒、起皮、皮肤脆弱等问题。那么，春敏是如何引起的？又该如何护肤呢？听听重庆时光整形美容医院皮肤科主任林丽蓉怎么说。

春敏是如何引起的？

紫外线

林丽蓉指出，春季气温渐渐回暖，同时紫外线也会不断加强，紫外线的强度也比冬季高出2倍左右，这样就会对我们的皮肤伤害增大。

气温上升

季节交替，气温会有较大波动，气温高时毛细血管容易扩张，水分流失快，如果遇冷，肌体为维持体温，也会扩展，造成皮肤过敏。

皮肤缺水

在季节变化的时候，皮肤易出现皮肤干燥缺水的情况，表皮层薄，皮肤储水能力差，皮肤干燥紧绷。

环境影响

因为季节的更替，环境和气候也随之发生变化，人体的新陈代谢也会随着季节的变化而变化，万物复苏的季节，空气中的花粉、灰尘、细菌也会增多，所以春天会出现很多的皮肤问题，尤其是过敏。

春敏护肤思路

对抗干燥

换季皮肤非常容易缺水，因为天气变化，空气中的水分急剧下降，皮肤角质层的水分含量逐渐减少，表皮细胞像干燥过度的纸张一样，容易起皮。

解决办法：多饮温水，敷补水保湿的面膜，随身携带补水喷雾，干燥的时候喷一喷，或通过医美，对真皮层直接进行补水。

注重防晒

春季太阳光也会越来越强烈，紫外线的伤害也会增强，这个时候要注意防晒。不防晒容易导致皮肤老化，产生皱纹，皮肤晒黑，皮肤长斑等问题。

解决办法：日常正确规范涂抹防晒霜，长时间的室外活动记得补涂，带一些防晒工具，以减少紫外线对皮肤的伤害。

预防敏感

春季早晚温差大，花粉、粉尘等比较活跃，空气中的不良刺激和过敏原会比较多，属于高敏季节易发期。

解决办法：

1.预防敏感主要在于修复肌肤屏障和舒缓，避免频繁洗脸，不正确的护肤方式（尤其是敏感性肌肤），饮食上清淡为主，多饮水，多食蔬果，避免油腻，刺激。

2.避开过敏源，出门佩戴口罩，注意个人卫生，及时更换毛巾被褥。

3.定期可做皮肤舒敏管理，强健皮肤屏障，减少过敏发生。

清洁皮肤

春季气温回升，皮肤新陈代谢加快，皮脂腺分泌会变得旺盛，过多的油脂和空气中的粉尘等混合附着在脸上，会增加皮肤负担，导致毛孔堵塞引发痘痘等问题。

解决办法：日常做好皮肤清洁，尽量选择温和的清洁产品，清除掉皮肤多余的油脂，疏通毛孔，同时选择一些平衡水油或者调理皮肤屏障类的护肤品。

总结，想要对抗春敏，记住这几点：远离过敏源、做好补水、做好防晒、极简护肤、不要熬夜，告别春敏，让肌肤更健康。（重庆时光整形美容医院）

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标签：春敏护肤防晒补水过敏源

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